for mind and body
Студия фитнеса
и здорового образа жизни
и здорового образа жизни
Авторские тренировки
и занятия на реформерах
и занятия на реформерах
Тематические встречи и общение по женскому здоровью
ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ
The Forma
м. Фили / Шелепиха
ЖК Западный порт
ул. Большая Филевская, 3к1
Студия фитнеса и здорового образа жизни
Авторские тренировки и занятия на реформерах
Мы используем Cookies, чтобы пользоваться сайтом было удобней.
КОНЦЕПЦИЯ
Естественность
и осознанность
и осознанность
Сообщество соседей
Качество
и профессионализм
и профессионализм
забота о себе
Пространство для восстановления ресурса
и поддержания здоровья
и поддержания здоровья
Гармония и баланс
в отношениях со своим телом
в отношениях со своим телом
Занятия спортом в шаговой доступности от дома, тематические встречи и общение
Авторские программы тренировок, лучшее оборудование
и сертифицированные тренеры
и сертифицированные тренеры
ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
ПОСЛЕ ПЕРВОГО ЗАНЯТИЯ МЫ ПРЕДЛОЖИМ ВАМ СПЕЦИАЛЬНЫЙ АБОНЕМЕНТ (5 ЗАНЯТИЙ ПО ЦЕНЕ 4)
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
PILATES REFORMER / PILATES для беременных
1.800₽
2.200₽
PILATES MAT / Power Pilates & МФР / YOGA / Strength&Stretch / TRX / STRETCH & МФР / Lady’s Dance
Pilates Reformer
Комплекс упражнений на специальном тренажере, направленный на проработку глубинных мышц тела, которые невозможно почувствовать на обычных занятиях без реформера. Регулярные занятия имеют оздоровительный эффект, позволяют укрепить спину и улучшить осанку.
спокойная тренировка
Power Pilates & МФР
Уникальное направление функциональных тренировок, созданное на основе пилатеса с использованием малого оборудования и дополнительным блоком самомассажа. Силовой пилатес поможет укрепить спину, выровнять осанку, подтянуть ноги и ягодицы.
спокойная тренировка
TRX
TRX - это инновационный тренажер (петли) и эффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
активная тренировка
Наши направления тренировок адаптированы для любых уровней подготовки клиента.
STRENGTH & STRETCH
Авторская программа круговой функциональной тренировки с использованием дополнительного инвентаря. Тренировка состоит из основного силового блока и завершается растяжкой. Развивает мышечную силу и повышает выносливость тела.
активная тренировка
STRETCH & МФР
Упражнения на растяжение с применением самомассажа. За счет воздействия на «триггерные точки» происходит освобождение спазмированных мышц и фасций. Тренировка позволят снять напряжение, избавиться от переутомления и болевых ощущений в мышцах.
спокойная тренировка
PILATES для беременных
Занятие включает в себя мягкую растяжку и силовые упражнения, направленные на укрепление мышц тазобедренной области и кора. Тренировки помогают справиться с болями в спине, улучшают кровообращение и уменьшают отёки.
спокойная тренировка
Lady’s Dance
Направление, где элегантность, грация и выразительность дарят ощущение абсолютной любви к себе. Динамичное занятие, которое не только помогает улучшить кардио-выносливость, но и позволяет улучшить настроение благодаря энергичной музыке и позитивной атмосфере на тренировке.
активная тренировка
Yoga
Практика, которая сочетает в себе физические упражнения, асаны, дыхательные техники и медитацию. В ходе занятия вы научитесь контролировать дыхание и использовать его для улучшения психологического и физического здоровья.
спокойная тренировка
PILATES MAT
Занятие на коврике по системе Джозефа Пилатеса с использованием мелкого оборудования и аксессуаров.
Программа тренировок направлена на улучшение гибкости, силы и выносливости, также на укрепление осанки, координации и общего физического состояния.
Программа тренировок направлена на улучшение гибкости, силы и выносливости, также на укрепление осанки, координации и общего физического состояния.
спокойная тренировка
стоимость
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ
PILATES MAT / Power Pilates & МФР / YOGA / Strength&Stretch / TRX / STRETCH & МФР / Lady’s Dance
+
1 ТРЕНИРОВКА
5 ТРЕНИРОВОК
Индивидуальная тренировка
10 ТРЕНИРОВОК
АБОНЕМЕНТЫ
ПЕРCОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Срок действия 30 дней
Срок действия 3 мес.
Срок действия 6 мес.
1.800 РУБ.
8.100 РУБ. / занятие – 1.620 РУБ.
от 3.500 РУБ.
15.300 РУБ. / занятие – 1.530 РУБ.
PILATES REFORMER / PILATES для беременных
+
1 ТРЕНИРОВКА
5 ТРЕНИРОВОК
Индивидуальная тренировка
10 ТРЕНИРОВОК
АБОНЕМЕНТЫ
ПЕРCОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Срок действия 30 дней
Срок действия 3 мес.
Срок действия 6 мес.
2.200 РУБ.
9.900 РУБ. / занятие – 1.980 РУБ.
от 3.500 РУБ.
18.700 РУБ. / занятие – 1.870 РУБ.
ОТМЕНА ТРЕНИРОВКИ
Отменить или перенести тренировку можно за 12 часов до начала,
занятие сохранится в вашем личном кабинете
занятие сохранится в вашем личном кабинете
Отменить или перенести тренировку можно за 12 часов до начала, занятие сохранится
в вашем личном кабинете
в вашем личном кабинете
СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
КОНТАКТЫ
*КОМПАНИЯ META ПРИЗНАНА
В РФ ЭКСТРЕМИСТСКОЙ
В РФ ЭКСТРЕМИСТСКОЙ
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе новостей и событий
Телефон:
ЖК Западный порт
м. Фили / Шелепиха
Адреса:
Меню:
Социальные сети:
ул. Большая Филевская, 3к1
Все права защищены, 23-2024
Правила Студии фитнеса и условия оказания услуг
1. Оплачивая тренировку, Клиент заключает Договор со студией фитнеса The Forma (далее – Студия фитнеса) и регистрируется в личном кабинете.
2. Заключая договор со Студией фитнеса, Клиент соглашается с обменом персональными данными в рамках № 152-ФЗ «О персональных данных».
3. Абонементы и тренировки являются персональными и не могут быть переоформлены на другое лицо.
4. Оплаченные абонементы и разовые тренировки имеют срок действия и заморозки согласно информации, размещенной на сайте Студии фитнеса.
5. Отмена или перенос тренировки возможны за 12 часов до тренировки. При отмене тренировки менее чем за 12 часов оплата за тренировку Клиенту не возвращается.
6. Специальные условия и скидки устанавливаются в одностороннем порядке по усмотрению Студии фитнеса.
7. Заключая договор со Студией Фитнеса, Клиент подтверждает, что проконсультировался с врачом и не имеет противопоказаний к физической нагрузке и занятиям спортом.
8. На тренировках в Студии фитнеса обязуется выполнять упражнения в соответствии с программой и рекомендациями тренера. В случае уклонения Клиента от исполнения рекомендаций тренера Клиент несет ответственность за любые наступившие негативные последствия, в том числе касающиеся его здоровья.
9. Клиент обязуется соблюдать общепризнанные правила дисциплины и бережно относиться к имуществу Студии фитнеса и несет материальную ответственность за последствия намеренного причинения вреда.
10. Посещение Студии фитнеса возможно при наличии спортивной одежды и сменной обуви, нахождение в Студии фитнеса в верхней одежде и уличной обуви запрещается.
11. Студия фитнеса не несет ответственности за оставленные в Студии фитнеса, в том числе в шкафчиках раздевалки, ценные вещи.
12. Вся юридически значимая информация, в том числе информация о видах и порядке оказания услуг доводятся до сведения Клиента путем размещения на сайте Студии фитнеса и/или посредством мессенджеров на зарегистрированный номер телефона Клиента.
2. Заключая договор со Студией фитнеса, Клиент соглашается с обменом персональными данными в рамках № 152-ФЗ «О персональных данных».
3. Абонементы и тренировки являются персональными и не могут быть переоформлены на другое лицо.
4. Оплаченные абонементы и разовые тренировки имеют срок действия и заморозки согласно информации, размещенной на сайте Студии фитнеса.
5. Отмена или перенос тренировки возможны за 12 часов до тренировки. При отмене тренировки менее чем за 12 часов оплата за тренировку Клиенту не возвращается.
6. Специальные условия и скидки устанавливаются в одностороннем порядке по усмотрению Студии фитнеса.
7. Заключая договор со Студией Фитнеса, Клиент подтверждает, что проконсультировался с врачом и не имеет противопоказаний к физической нагрузке и занятиям спортом.
8. На тренировках в Студии фитнеса обязуется выполнять упражнения в соответствии с программой и рекомендациями тренера. В случае уклонения Клиента от исполнения рекомендаций тренера Клиент несет ответственность за любые наступившие негативные последствия, в том числе касающиеся его здоровья.
9. Клиент обязуется соблюдать общепризнанные правила дисциплины и бережно относиться к имуществу Студии фитнеса и несет материальную ответственность за последствия намеренного причинения вреда.
10. Посещение Студии фитнеса возможно при наличии спортивной одежды и сменной обуви, нахождение в Студии фитнеса в верхней одежде и уличной обуви запрещается.
11. Студия фитнеса не несет ответственности за оставленные в Студии фитнеса, в том числе в шкафчиках раздевалки, ценные вещи.
12. Вся юридически значимая информация, в том числе информация о видах и порядке оказания услуг доводятся до сведения Клиента путем размещения на сайте Студии фитнеса и/или посредством мессенджеров на зарегистрированный номер телефона Клиента.